Coaching Philosophie: Rationales Verstehen oder Erfahrung

von Super User | Okt. 7, 2024 | Coaching Philosophie

Rationales Verstehen oder Erfahrung

Rational, intellektuell neues Fachwissen gewinnen ist nur die eine Seite. Aber Rationales Verstehen ist nur eine Seite.

Was ist wichtiger rationales Verstehen oder Erfahrung. Ich denke wir brauchen beides.

Rationales Verstehen gelingt uns meist schnell und es ist ein einfacher Prozess der in unserem Kopf stattfindet. Aber genau das ist nur der erste Schritt zum Erfahren.

Das ist genau das, was wir als Dozenten in den typischen Seminaren leisten. Vielleicht gibt es dazu eine Fallstudie, an der das Wissen einmal erprobt werden kann.

Selber etwas erfahren dauert wesentlich länger. Es bedeutet etwas nicht nur mit dem Verstand, sondern mit seinem ganzen Sein zu durchdringen. Intellektuell verstehen geht sehr schnell und ist einfach. Aber dieses Verstehen bleibt oberflächlich.

Wenn wir dann dieses Verstehen umsetzen sollen, dann scheitern wir an der Komplexität der Umwelt. Es ist halt nicht alles so wie in dem intellektuellen Modell.

Wir machen, dem Modell folgend, etwas, was so ähnlich aussieht, was sich so ähnlich anfühlt. Aber wir haben sehr häufig nicht verstanden, wie wir dieses abstrakte Modell in der Realität so variieren, dass sie auf die Umweltsituation angepasst wirklich funktionieren.

Zwischen dem „intellektuellen Wissen“ und dem „Erfahren haben“ und damit in „der Praxis anwenden können“, liegt immer ein Weg des Trial an Error – des Versuchs und Irrtums – bis zum Können und erfolgreich Nutzen können.

Wir verstehen und können etwas erfahren, wenn wir mit Parallelitäten arbeiten.

Beispiel:

– Konfliktmanagement ist wie Selbstverteidigung.

– Ein Team hat die gleichen Probleme in einem Projekt, wie in einem Excape Room.

– Ein agiles Zeit Management funktioniert so ähnlich, wie der Bau eines Gongs, wenn man das noch nie gemacht hat.

– …

Wichtig dabei ist die immer wieder kehrende Reflektion über die Zusammenhänge zwischen den gerade selber gemachten und dem erfahrenen und der Wahrnehmung des eigenen Denkens in Bezug auf die durchgeführte Tätigkeit in Bezug zur angewendeten Theorie.

Das geht am einfachsten mit der Unterstützung eines Coaches, der bei der Reflektion und dem Lernen aus der Reflektion unterstützt.

Coaching Philosophie: Love it, Change it, Take it, Leave it

von Super User | Okt. 7, 2024 | Coaching Philosophie

Love it, Take it, Change it, Leave it

Situationen sind etwas, was von außen gegeben ist.

Das kann eine Arbeitsstelle sein, eine Partnerschaft, das Wetter und vieles Andere.

Ein bewährtes Schema zum Umgang mit einer Situation liegt in der Formel:

Love it, take it, change it, leave it.

Zunächst einmal bewertest Du die Situation nach drei Kriterien.

Love it

Frage dich: Fühlst du dich in der Situation wohl? Geht es dir gut? Bist du mit der Situation zufrieden?

Wenn du diese Frage mit Ja beantwortest, dann ist alles ein Ordnung. Die Situation ist ideal und du solltest sie nicht verändern.

Tue alles dafür, dass die Situation so bleibt wie sie ist.

Take it

Wenn du dich in der Situation nicht wohl fühlst, sie für dich nicht ideal ist und du mit ihr nicht zufrieden bist, dann ist die nächste Frage angebracht:

Kannst du mit der Situation leben?
Geht es dir mit dieser Situation nicht wirklich schlecht?
Bedrückt dich diese Situation oder ist sie erträglich?
Gehört sie zu den üblichen kleineren Schwierigkeiten des Lebens, mit denen jeder Mensch halt zurecht kommen muss?
Sind sie einfach ein Bestandteil von dem, was zu deiner Partnerschaft, zu deinen Kindern oder zu deinem Partner dazu gehört?
Und liebst du den Rest?

Ist das der Fall, dann kannst du es ertragen, es hinnehmen ohne dich jedes Mal darüber zu ärgern.

Akzeptiere einfach, dass es ist, wie es ist und lebe damit.

Akzeptiere es als „normal“ und denke nicht dauern darüber nach.

Das Wetter ist, wie es ist. Der Stau ist, wie er ist. Der Kollege ist, wie er ist.

Kein Grund, sich selber aufzuregen.

Wenn du Dich trotzdem ärgerst – arbeite an deiner Einstellung.

Change it

Wenn du mit der Situation nicht leben kannst, dann kannst du versuchen sie zu ändern.

Am einfachsten ist es, soweit es sich um Sachen handelt, die dich nicht glücklich machen.

Ein Haus kannst du neu streichen.
Dein Auto kannst du reparieren oder dir ein neues kaufen.
Deinen Rasen kannst du mähen.

Auch noch recht einfach ist die Veränderung des eigenen Verhaltens.

Wenn du nach deinem Eindruck zu dick bist, iss weniger oder mach mehr Sport.
Wenn du einsam bist, dann rede mehr mit anderen Menschen oder gehe mehr raus.
Wenn du zu viel Stress hast, dann ändere deinen Umgang mit Anforderungen.

Am schwersten ist die Veränderung des Verhaltens von Anderen.

Wenn Du möchtest, das Dein Kollege Deine Arbeitsweise übernimmt, dann musst Du ihn zunächst einmal davon überzeugen, dass seine bisherige nicht gut war.
Wenn Du möchtest, dass Dein Partner den Müll heraus bringt, musst Du ihn davon überzeugen, dass es für ihn besser ist.
Wenn Du möchtest, dass Dein Chef Deine Arbeit mehr lobt (anerkennt), dann musst Du ihm zeigen, das sich das für ihn lohnt.

Bei allen Change it Situationen ist immer Dein eigenes Handeln gefragt. Nur in den wenigsten Situationen ergibt sich eine positve Verbesserung ohne Dein eigenes Tun.

Leave it

Und wenn du keine Möglichkeit hat – oder siehst, die Situation zu verändern?
Und wenn du mit der Situation „nicht leben kannst“?

Dann stellt sich die Frage:

Warum willst du weiter leiden?
Hat das Leiden selber für dich einen Sinn?
Oder ist dein Leiden zugunsten von einem anderen Menschen, dem du helfen möchtest, was dich glücklich macht?
- Beantwortest du diese Frage mit Ja, dann verschiebt das die Situation zu einem „Love it“ oder „Take it“

Und wenn du diese Fragen nicht positiv beantworten kannst, dann macht es für dich keinen Sinn, in dieser Situation zu bleiben.

Suche einen Weg, um sie zu verlassen. Und diesen Ausweg aus einer Situation gibt es immer.

Dieses „Verlassen“ ist nicht immer angenehm – und häufig ist es eine Entscheidung zwischen zwei Situationen, die dir nicht angenehm sind.

Aber wenn du mit einer Situation nicht leben kannst, sie dich unglücklich macht und du sie nicht ändern kannst, dann gibt es nur diesen einen Weg.

Verlasse sie.

Coaching: Ziele und Ergebnisse

von Super User | Okt. 5, 2024 | Coaching Philosophie

Ziele und Ergebnisse

“ Der Coach unterstützt den Coache dabei seine Ziele zu erreichen.“ Ist das hier beschrieben Vorgehen sinnvoll? Ich glaube es vereinfacht zu sehr.

Nehmen wir das Ziel „ich will mehr Geld verdienen“ – ein Ziel das sehr viele Menschen haben. Es ist leicht zu verstehen und jetzt brauchen wir nur noch nach Wegen suchen, die der Coache gehen kann um dieses Ziel zu erreichen und dann begleiten wir als Coach ihn auf diesem Prozess.

Im Business Coaching reicht ein solche einfach Zielvorgabe aus, damit wir eine Arbeitsgrundlage haben. Hier geht es darum schnelle Lösungen, für einfache Zielvorgaben zu finden. Auch die Fragestellungen sind zumeist eher Fach- und Arbeitsbezogen, entsprechend liegen die Lösungen eher in einen Weg, der pragmatisch ein Erreichen des Ziels erwarten lässt.

Im Personal Coaching stellt sich aber die Frage:

Müssen wir nicht zunächst einmal einen Schritt zurück gehen und dieses Ziel hinterfragen?

Was bezweckt der Klient mit diesem Ziel?
Warum möchte er mehr Geld verdienen?

Was ist das Ziel hinter dem Ziel? Was ist das wahre Ziel des Kunden?

Damit verändert sich das „einfache Coaching“ zu einer intensiven Auseinandersetzung des Coaches mit sich selber und mit seinen eigenen Wünschen und seinem eigenen Leben. Wir finden sehr schnell in eine Diskussion über Work-Life-Balance und die Werte und Glaubenssätze, die diesem „Ziel“ zugrunde liegen.

Damit kommen wir zur Substanz, die dem Kundenwunsch zugrunde liegt.

Für den Klienten entsteht hier ein besseres Bild von sich selber. Das zunächst einfache Ziel entwickelt sich zu einem mehrdimensional Selbstbild, als seiner Persönlichkeit, seinen Glaubenssätzen, individuellen Lebenszielen und Rollen, sowie der Menschen, die sein Leben beeinflussen.

Erst aus diesem komplexen Selbstbild des Klienten ist es ihm möglich sein „wirkliches Wollen“ zu entwickeln.

Diese individuellen Antworten finden ist ein Prozess

Der Coache wird zumeist nicht in der Lage sein diese Antworten ohne eine längere Auseinandersetzung mit sich selbst zu geben. Die Antworten basieren auf den persönlichen Erfahrungen und Werten eines Menschen.

Erfahrungen aus der Vergangenheit sind irgendwo im Gedächtnis eines Menschen. Die Erfahrung selber und die Interpretation der Erfahrung verändern sich in der Wahrnehmung jedes Menschen mit der Zeit. Die für den Klienten richten Erfahrungen und Interpretationen zu finden kann längerer, über vielen Stunden dauernder Prozess der Auseinandersetzung mit sich selber und der gemeinsamen Arbeit zwischen Coach und Coache sein. Es ist gut, wenn der Klient die Möglichkeit hat seinen eigenen Kopf über einige Zeit an den Fragen zu arbeiten.

Die spontanen Antworten, die der Coach vom Klienten erhält sind häufig „Schnellschüsse“, die am Ziel vorbei gehen. Die richtigen Antworten sind liegen meistens tiefer und sind komplexer.

Tue was Du willst – lautet das ganze Gesetz

gilt als einer der Leitsprüche von Aleister Crowley. Das klingt zunächst einmal sehr unmoralisch und danach alles zu tun, wonach „Einem in dem Moment ist“.

Das eigentliche Problem liegt in dem Satzteil:

„was Du willst“

Hier sind wir genau bei der oben bereits angeführten Fragestellung: Was ist der wahre Wille des Klienten. Was will er wirklich.

Zumeist entsteht dann ein Bündel von Zielen die für den Coache wesentlich wichtiger sind als das am Anfang genannte Ziel.

Coaching Philosophie: Geteiltes Leid

von Super User | Okt. 5, 2024 | Coaching Philosophie

Geteiltes Leid ist doppeltes Leid

Ein immer wieder gerne verwendeter Spruch: „Geteiltes Leid, ist halbes Leid“.

Dieser Annahme folgend erzählt dann ein Mensch seinem guten Freund von seiner Krankheit.
Dieser Freund empfindet Mitleid und bedauert ihn wegen dessen Krankheit. Er macht sich Sorgen um ihn. Und vieles andere mehr.

Geht es deswegen dem einen Menschen besser?

Eher nicht. Er ist immer noch krank und gesünder wird er auch nicht, weil er es seinem guten Freund erzählt hat.

Dafür geht es seinem guten Freund emotional schlechter.

Das Leid des Einen ist zum Leid des Anderen geworden.

Wir können sagen: Das Leid war ansteckend.

Sollte ein Mensch also mit seinen Lieben alles Leid teilen?

Wenn er sie liebt wohl eher nicht.

Ist es gegenüber den Menschen, die man liebt nicht wesentlich fairer, wenn wir nicht all das teilen und damit verteilen, an dem sie sowieso nichts ändern können?

Müssen wir sie wirklich mit allem belasten, was uns belastet?

Oder schaden wir den Menschen, mit denen wir unser Leid teilen, weil wir sie zum Teil unseres eigenen Leidens machen?

Coaching Philosophie: nicht alles Wissen

von Super User | Okt. 3, 2024 | Coaching Philosophie

Ich muss nicht alles wissen

Warum ein Mensch ein bestimmtes Ziel verfolgt?
Warum ein Mensch gerade traurig ist?
Was in der Vergangenheit eines Menschen geschah?
Was in der Beziehung zwischen Menschen passiert ist?

Alles interessante Fragen.

Wenn eine Mensch mir das er zählen möchte, kann er das gerne machen.

Wenn er es nicht möchte, dann muss er es nicht.

Das erspart es ihm, mich zu belügen und mir, etwas anzuhören, was mich nichts angeht.

Ich kann dem Menschen trotzdem helfen, ausgehend von den Informationen, die er mir gibt und den Fragestellungen, die er hat.

Philosophisches: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft

von Super User | Okt. 3, 2024 | Philosophisches

Die Vergangenheit ist vergangen. Lebe in der Gegenwart und denke in die Zukunft.

Alles, was wir in unserem Leben gemacht, erfahren, erlebt haben, hat dazu geführt,

dass wir genau jetzt zu dem aktuellen Punkt gekommen sind.

Alles, was in der Vergangenheit liegt, ist unsere Grundlage für das Heute. Aber es ist vorbei.

Wir als Menschen existieren nur in der Gegenwart.

Ausgehend von diesem Punkt, an dem wir jetzt stehen, bauen wir das, was in der Zukunft liegt.

Die Vergangenheit mit uns zu tragen ist nur Ballast.

Philosophisches: Herausforderungen

von Super User | Okt. 3, 2024 | Philosophisches

Ein Mensch wächst an den Herausforderungen

In jedem Leben passieren viele Sachen. subjektiv Gute und subjektiv Schlechte.

Ein Mensch entwickelt sich an den Schwierigkeiten, auf die er in seinem Leben stößt.

Ein Leben ohne Herausforderungen ist uninteressant und hindert einen Menschen zu wachsen und sich weiter zu entwickeln.

In jeder Krise steckt eine Chance.

Jeder versperrte Weg ist eine Aufforderung, einen anderen Weg zu suchen.

Philosophisches: Entscheidungen

von Super User | Okt. 3, 2024 | Philosophisches

Wir alle müssen unsere Entscheidungen treffen, wie ein blinder Mann seinen Weg fühlt

Die Zukunft ist unbekannt.

Die beste Versicherung und der beste Plan schützt uns nicht vor den Herausforderungen, die in der Zukunft vor uns liegen.

Es gibt keine Sicherheit – nur Wahrscheinlichkeiten.

Die Unsicherheiten die damit verbunden sind, machen das Leben interessant.

Ein vorherbestimmtes Leben das nur aus Sicherheiten und Ordnung besteht.

Ein Leben vorhersehbar und bis zum Ende bekannt ist, das bietet wenig, was das Leben interessant und lebenswert macht.

Kein Mensch kennt die Zukunft.

Wir aller können nur hoffen, dass wir die richtigen Entscheidungen treffen.

Indem wir uns entscheiden, tasten wir uns durch unser Leben, wie ein blinder Mann sich seinen Weg erfühlt.