Blitzentspannung 4: Palmieren

Kurzentspannung der Augen beim Coaching und am Arbeitsplatz

Vorgehen

1. Schließen Sie die Augen.
2. Legen Sie die Hände so über die Augen, dass diese unter der Hälfte der Handinnenfläche liegen.
3. Die Finger werden über der Stirn gekreuzt.
4. Die Innenflächen bilden so eine Höhle für die Augen ohne diese zu berühren.
5. Lassen Sie Ihre Augen in der Dunkelheit ruhen.

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